Olá minha gente!

Dieta da Aposta!

Quem me acompanha no Instagram e no Snap Chat já está por dentro do assunto, certo?

Mas aqui resolver explicar com um pouco mais com detalhes essa Aposta maluquinha que fiz com as amigas Thelma Parada (Dentista de Criança) e Aline Austraskas (Visão Materna).

Tudo começou em um aniversário de criança onde as 3 estão conversando informalmente e lamentando os quilinhos a mais, senão me engano foi a Thelma que jogou no ar essa aposta.

APOSTA:

Perder 5 kg em 2 meses e 14 dias, e quem não conseguisse ia pagar R$1000,00 para quem cumpriu, coisa de doido né?

COMO COMEÇOU:

Começou dia 01 de fevereiro e terminou no dia 14 de abril, que foi no dia do aniversário da Guilhermina, filha da Thelma, onde todas queriam chegar lindas e magras…kkkkk

Na hora eu não queria participar, fiquei com medo de não conseguir emagrecer os 5kgs e ainda mais de ter que pagar tudo isso, mas as meninas deram muito incentivo e disseram que eu ia dar certo, mesmo assim me deu aquele frio na barriga.

Eu fiquei com tanto medo de não emagrecer que no dia seguinte já fiz a carteirinha para frequentar a academia do condomínio.

PORQUE EU PRECISAVA EMAGRECER?

Todo mundo fala que eu não precisava emagrecer, mas cada um sabe as suas necessidades.

Quando eu engravidei eu pesava 62kg, quando eu comecei a aposta estava com 67kgs, e queria voltar para os 62kgs pelos seguintes motivos:

Me recuso comprar roupa maior, e tudo já estava ficando apertado.

– Estava inconformada com o tamanho do meu braço nas fotos.

– Quando eu usava vestido, me incomoda muito as coxas encostando uma na outra.

– Queria voltar a usar minhas roupas antigas, que estavam guardadas.

– As calças apertadas na cintura e subindo toda aquela pochete, me deixava angustiada.

– Não tenho intenção de voltar ao peso e ao corpo de solteira, até porque tenho 43 anos e se eu voltar para os 56kg vou parecer uma doente e flácida, pode ser uns 59kgs…kkkkkkk

O QUE EU FIZ PARA EMAGRECER OS 5 KGS?

Primeira coisa que fiz no dia seguinte:

Anotar em uma agendinha meu peso todo dia de manhã de jejum, fiz isso todos os dias, e não me pesava durante o dia, para não gerar ansiedade e mudar a dieta.

  1. Não fiz nenhuma dieta radical, não tomei remédio, nada detox ou algo assim.
  2. Fiz exercício no mínimo 4 xs por semana, fiz apenas esteira, eu caminhava 5 minutos e corria 5 minutos, isso em uma hora.
  3. Bebia no mínimo 2 litros de água por dia, um copo em jejum logo que levantava.
  4. No café da manhã eu diminui metade do leite desnatado que eu tomava, e comia na maioria das vezes 2 torradas com geleia e patê de atum light.
  5. Substitui o leite da tarde pela fruta, e a noite antes de dormir eu tomava um chá com 2 torradas integrais.
  6. No almoço comia bastante salada, carne ou peixe e substitui o arroz branco pelo integral.
  7. No jantar eu comia bastante salada e alguma proteína, raramente eu consumi carboidrato, o máximo batata doce.
  8. Nunca fui de beber junto com as refeições.
  9. Consumi no mínimo 2 frutas por dia.
  10. Exclui a bebida alcoólica semanal, como legítima portuguesa, aqui vinho é água, mesmo assim me controlei.
  11. Evitei doce e fritura.
  12. Comia de 3 em 3 horas para não sentir fome, porque o meu mal é a noite, então eu jantava até as 20hs e umas 22hs eu tomava o chá com as torradas.
  13. Fiz gelatina zero para quando dava vontade de comer algo mais docinho.
  14.  Ah…eu tentava jantar até no máximo as 20hs da noite, e isso fez toda a diferença porque eu costumava jantar 22hs e dormir…imagina aquilo tudo parado sem queimar…kkkk
  15. Aumentei mais de 50% meu consumo de peixes, principalmente sashimi.
  16. Reduzi minhas idas em restaurantes, passeios com comilança e etc….
  17. Reduzi 80% minha presença nos eventos do Blog, porque nesses eventos é muita tentação, só ia se realmente precisasse e dependia muito do assunto, mesmo assim continuo reduzindo cada vez mais.
  18. Fiz tratamento corporal na Clínica Villá, pelo menos uma vez por semana eu fazia e faço drenagem linfática e isso fez toda a diferença para eliminar as toxinas.

O QUE EU NÃO CONSEGUI FAZER:

Comer as tais 3 frutas por dia, porque eu bebia muita água e nem sobrava espaço para a fruta, mas 2 para o meu organismo já era de bom tamanho.

– Raramente tomava Suco de frutas e iogurte, apenas água.

– Não introduzi sementes e nem grãos nas refeições, apenas comia torrada/pão/arroz integral, mas nada de linhaça, chia, aveia e etc

PASSEI FOME?

Não cheguei a ficar com muita fome porque sempre quando dava uma vontade de comer algo eu pegava uma gelatina zero ou uma fruta.

O certo é não ficar muito tempo sem comer, senão você extrapola na próxima refeição.

Claro que nesse tempo de 2 meses e 15d eu fiz uma viagem, fui para casa da sogra, fui em aniversários, na vizinha e em um casamento.

SE DEIXEI DE COMER? NÃO! Eu apenas diminui, porque se não fosse a dieta eu comeria bem mais…kkkkkk…conclusão: me controlei, mas não deixei de comer.

EU CONSEGUI!

Nem acreditei quando no último dia eu fui me pesar e perdi os 5ks certinho, até postei ao vivo no Snap Chat para não acharem que era montagem.

Mas quem me acompanhou realmente nesses dias sabe o quanto eu me esforcei e fui dedicada.

Dieta da Aposta!

NÓS CONSEGUIMOS!

Olha o antes e depois meu e das amigas Thelma e Aline:

Dieta da Aposta!

Dieta da Aposta!

Abaixo o antes e depois da Thelma Parada.

Dieta da Aposta!

Dieta da Aposta!

A Aline não conseguiu tirar foto do antes dela, mas temos as provas do peso, e dá para ver que ela pessoalmente emagreceu.

Dieta da Aposta!

Estamos todas orgulhosas que conseguimos cumprir a nossa meta, mesmo que algumas pessoas acham que é fácil, mas só quem está na pele sabe como funciona.

IMPORTANTE:

CONSULTE O SEU MÉDICO ANTES DE COMEÇAR ALGUMA DIETA, ESSA QUE EU FIZ DEU CERTO PARA O MEU TIPO DE ORGANISMO.

CONCLUSÃO QUE FEZ TODA A DIFERENÇA:

Na minha opinião o que foi significativo para perder tudo isso e ficar com a SAÚDE em dia foram os EXERCÍCIOS, NÃO JANTAR TÃO TARDE, COMER UM POUCO MENOS, A DRENAGEM E A ÁGUA.

E sabe o que me deixou mais feliz ainda…A CALÇA ESTÁ LARGA NA CINTURA…isso não tem preço!

Abaixo a foto do último dia da aposta, com os 5 kg perdidos e no aniversário da Guilhermina.

Dieta da Aposta!

Beijinhos

8 thoughts on “Dieta da Aposta!

  1. Gente do céu, ninguém ia querer perder mil reais né.kkk Só não podia acontecer igual foi comigo, estou na academia, mudei alimentação e por algum problema que ainda não sei o motivo engordei 7kg, surtei né. Agolfra estou aguardando exames, mas parabéns a todas voces e agora substituam tudo isso por massa magra.

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